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    🌿 Plantes à plus forte teneur en BCP : un miracle naturel pour le corps et l'esprit

    Auteur : Lucie Garabasova

    Bêta-caryophyllène (BCP) est un terpène unique avec des propriétés prouvées des propriétés anti-inflammatoire, analgésiques et relaxants. La particularité du BCP est qu'il est le seul terpène connu à se lier directement à cannabinoïde récepteur CB2 dans le corps humain - et se comporte donc de manière similaire aux cannabinoïdes du cannabis, mais sans effets psychoactifs.

    Le BCP est un composant naturel des huiles essentielles de nombreuses plantes aromatiques. plantesCertains en contiennent en très forte concentration. Lesquels sont-ils ?

    🥇 1. Girofle (Syzygium spiceum)

    Le clou de girofle est le top absolu des plantes riches en BCP. Jusqu'à 80-90% de l'huile essentielle est un mélange d'eugénol et de BCP, dont le bêta-caryophyllène occupe une place importante. Le clou de girofle est connu pour ses effets analgésiques et est utilisé contre les maux de dents. inflammation et pour la désinfection. Le BCP contribue de manière significative à sa force ici.

    🥈 2. Chanvre (Cannabis sativa L.)

    Le BCP est l’un des principaux terpènes dans de nombreuses variétés de cannabis. Cela peut représenter 10 à 30 % du profil terpénique total des fleurs. Il est responsable de l'arôme épicé et poivré de certaines CBD souches. Le BCP présent dans le cannabis agit en synergie avec les cannabinoïdes (CBD, CBG) et contribue à la ce qu'on appelle l'effet d'entourage - c'est-à-dire l'amplification des effets due à la présence de multiples substances actives.

    🥉 3. Poivre noir (Piper nigrum)

    Huile essentielle de poivre noir contient 20 à 35 % BCP. Il est également riche en limonène, pinène et autres terpènes. Le poivre soutient digestion, possède des effets antimicrobiens et est traditionnellement utilisé comme tonique. L'arôme du poivre noir est particulièrement épicé, chaud et terreux grâce au BCP.

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    4. Romarin (Rosmarinus officinalis)

    Le romarin est une herbe méditerranéenne populaire à l'arôme typique, qui doit son piquant à sa teneur en BCP. constituent jusqu'à 12 % de son huile essentielle. Le romarin stimule la circulation sanguine, favorise la mémoire et la concentration. En aromathérapie, il est utilisé pour le bien-être mental. sensation de fatigue et le muscle douleur.

    5. Basilic (Ocimum spp.)

    Dans certaines variétés de basilic – notamment l’Ocimum gratissimum ou le basilic thaï – le BCP est présent en concentrations plus élevées, environ 8 à 15 %Le basilic est populaire non seulement en cuisine, mais aussi en médecine naturelle pour ses effets relaxants et antibactériens. L'arôme du basilic peut varier selon la variété, précisément en raison de sa teneur différente en terpènes, dont le BCP.

    6. Autres plantes contenant du BCP

    • Origan (Origanum vulgare) – en plus du carvacrol, il contient également une plus petite quantité de BCP, ce qui contribue à son action anti-inflammatoire profil.
    • Thym (Thymus vulgaris) – la proportion de BCP est plus faible, mais en combinaison avec le thymol et le pinène, elle crée un spectre antimicrobien puissant.
    • Camomille (Matricaria chamomilla) – Le BCP est présent en plus petites quantités, mais grâce à la combinaison avec le bisabolol et le chamazulène, il a un effet calmant important sur la peau et le système nerveux.


    Où ne peut-on certainement pas trouver du BCP ?

    Le BCP est naturellement présent dans une grande variété de plantes aromatiques, mais il n'est pas omniprésent. Voici les groupes de plantes et aliments où le BCP n'est pas présent du tout ou seulement en quantités négligeables :

    ❌ Agrumes (oranges, citrons, mandarines)

    Les principaux terpènes présents ici sont le limonène, le linalol et le citronellal. Le BCP est absent ici.

    ❌ Conifères (pins, sapins, épicéas)

    Le pinène et le bornéol sont typiques pour eux, mais le bêta-caryophyllène n'est généralement pas présent ici.

    ❌ Fruits tels que pommes, poires, baies

    Bien qu'ils sentent intensément, leur profil terpénique est complètement différent et on n'y trouve pas de BCP.

    ❌ Légumes tels que carottes, brocoli, chou-fleur, pommes de terre

    Ils ne contiennent pas une quantité significative de terpènes aromatiques, et donc de BCP.

    ❌ Légumes à feuilles (laitue, épinards, roquette)

    Faible teneur en huiles aromatiques - Le BCP n'est pas présent dans ces plantes.

    ❌ Café et the

    Bien qu'ils contiennent de nombreux principes actifs (caféine, tanins), le BCP n'en fait pas partie.

    ❌ Fleurs classiques telles que les roses, les lys, les tulipes

    L’arôme de ces plantes est basé sur des composés autres que le BCP.

    ✨ Pourquoi BCP est-il si spécial ?


    ✅ Se lie au Les récepteurs CB2 du système système endocannabinoïde
    ✅ A des effets anti-inflammatoires, analgésiques et antioxydants
    ✅ Il n’est pas psychoactif et est naturellement présent dans les aliments
    ✅ Soutient la synergie avec le CBD et d'autres cannabinoïdes
    ✅ Convient pour un usage interne et externe (huiles, onguents, aromathérapie)


    💡 Dernier conseil :

    Pour augmenter naturellement votre apport en BCP, utilisez des épices fraîches ou séchées comme les clous de girofle, le poivre et le romarin, ou optez pour produits CBD. avec teneur en terpènes confirmée en laboratoireRecherchez des étiquettes telles que «spectre complet" ou " enrichi en terpènes ", qui garantissent la présence de BCP et d'autres composants bioactifs.