4 conseils simples pour booster votre immunité
Auteur : Lucie Garabasova
Ces derniers temps, il est devenu plus crucial que jamais de renforcer son immunité, notamment pendant la saison de la grippe. La prévention est essentielle pour éviter les maladies indésirables. Voici quelques moyens simples et efficaces de prendre soin de votre immunité grâce au chanvre.
1. Maintenir une alimentation saine et variée
Une alimentation variée est la pierre angulaire d’un système immunitaire fort. Évitez la consommation excessive de sucres simples, qui peuvent nuire à la capacité des globules blancs à absorber les bactéries nocives. Une consommation excessive de sucre est souvent associée à des graisses « malsaines », notamment celles provenant des huiles végétales durcies que l'on trouve dans les gaufrettes, les biscuits et les pâtisseries longue durée. Au lieu de cela, incluez beaucoup de fruits et de légumes dans votre alimentation pour relancer votre système immunitaire.
2. Privilégiez un sommeil de qualité
Le manque de sommeil épuise gravement le corps, ce qui rend difficile la défense contre les virus et les bactéries. Assurez-vous d'obtenir un sommeil sain et de qualité pour améliorer la protection de votre corps contre diverses maladies. Associez-le à une alimentation variée et à beaucoup de vitamines pour une fonction immunitaire optimale. Si vous souffrez de problèmes de sommeil à long terme, pensez à essayer notre thé de chanvre, qui aide à harmoniser le corps et l’esprit pour un meilleur repos.
3. Pratiquez une bonne hygiène des mains
Une bonne hygiène des mains est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir la propagation des bactéries et germes nocifs. Chaque jour, nos mains accumulent de nombreuses bactéries. Il est donc essentiel de bien les laver, pour vous protéger, vous et votre famille, des maladies. Une étude du Naval Health Center de San Diego a révélé que le lavage des mains jusqu'à 5 fois par jour réduisait les maladies respiratoires de 45 %.
Comment se laver correctement les mains :
- Trempez soigneusement vos mains sous l’eau courante tiède.
- Appliquez du savon sur vos mains—essayez nos savons au chanvre pour une alternative naturelle.
- Frottez soigneusement toutes les zones de vos mains, y compris entre les doigts, les plis et sous les ongles.
- Rincez-vous bien les mains.
- Sèche tes mains avec une serviette propre ou un sèche-linge.
- Utilisez votre coude, et non vos mains, pour fermer le robinet.
4. Renforcez l'immunité avec des produits naturels
Soutenez votre système immunitaire en incorporant des produits naturels renforçant le système immunitaire. CBD les produits sont un excellent choix. Pour comprendre comment le CBD peut renforcer ou affaiblir votre système immunitaire, il est essentiel d’en comprendre les bases.
cannabinoïdes, comme cannabidiol (CBD), interagissez avec le système endocannabinoïde (ECS), qui joue un rôle essentiel dans la régulation de diverses fonctions corporelles, y compris le système immunitaire. Lorsque le système immunitaire fonctionne correctement, il maintient la santé globale et permet à l’organisme de combattre les maladies et les infections.
Chez Cannadorra, nous recommandons de prendre 2 Capsules CBD Tous les jours or ½ cuillère à café de Huile de coco CBD matin et soir pour un soutien immunitaire optimal.