Lancez vos résolutions du Nouvel An avec le chanvre : conseils d'experts pour un mode de vie plus sain
Auteur : Lucie Garabasova
L’une des résolutions les plus courantes du Nouvel An est d’adopter un mode de vie plus sain, de perdre du poids et de s’engager à faire régulièrement de l’exercice. Même si la nouvelle année nous incite à repartir à zéro, beaucoup d’entre nous ont du mal à respecter nos résolutions. Souvent, nous choisissons nous-mêmes nos régimes et nos routines, pour ensuite revenir à nos vieilles habitudes après quelques semaines. C'est pourquoi Cannadorra propose des conseils d'experts pour vous aider à atteindre vos objectifs avec le soutien du chanvre.
Adoptez une approche délibérée de vos résolutions
"Cela peut paraître surprenant, mais pour ceux qui sont impatients de se plonger dans leurs résolutions du Nouvel An, je recommande d'adopter une approche patiente et délibérée", explique Ondrej Stovicek, directeur de Cannadorra.
« Les meilleurs résultats en matière de changement de mode de vie sont obtenus avec patience et planification réfléchie », poursuit Stovicek. « Cela s'applique également aux changements alimentaires, qui constituent la base des routines de nettoyage, d'une alimentation saine et perte de poids programmes. Je suggère d'attendre le printemps pour mettre en œuvre ces changements, car notre corps s'adapte naturellement à des températures plus claires et plus fraîches. aliments qui reconstituent ce qui a été perdu pendant l'hiver. Le printemps est la période idéale pour intégrer les produits à base de cannabis à votre routine, qui peuvent s'avérer de puissants alliés pour tenir vos résolutions.
Préparer : Graines de chanvre pour un boost nutritionnel
Après l’hiver, votre corps a besoin de reprendre des forces et de reconstituer ses réserves de nutriments essentiels. Les graines de chanvre, riches en de protéines, acides gras essentiels, vitamines, et les minéraux, sont un excellent ajout à votre alimentation.
"Les graines de chanvre constituent une source nutritionnelle complète, offrant des protéines essentielles, des acides gras et une gamme de vitamines et de minéraux", explique Ondrej. "La légende raconte que Bouddha se nourrissait d'une seule graine de chanvre par jour pendant la méditation."
Les graines de chanvre peuvent être consommées décortiquées ou entières, les graines entières contenant le plus de nutriments. Ils peuvent être rôtis, ajoutés aux pâtisseries ou consommés seuls. Vous pouvez également les faire tremper toute la nuit et les mélanger avec de l'eau pour créer de délicieux lait de chanvre.
Alternativement, graines de chanvre décortiquées sont parfaits pour cerveau et la santé des cellules nerveuses. Ils sont incroyablement polyvalents et peuvent être ajoutés aux salades, soupes, tartinades, yaourts, ou simplement consommés en collation. Leur saveur de noisette en fait un ajout savoureux à tous les repas.
Huile de chanvre: Un Baume pour le Corps et l'Âme
Si vous souhaitez découvrir d’autres produits à base de chanvre, l’huile de chanvre est une excellente option. Cette huile, extraite des graines de chanvre, est très appréciée pour son rapport équilibré en acides gras oméga-3, -6 et -9.
"L'huile de chanvre est l'une des huiles végétales les plus appréciées en raison de son équilibre idéal en acides gras insaturés. Elle est parfaite pour les plats froids et a de nombreuses utilisations dans produits de beauté et des massages. Il aide à maintenir l'équilibre du pH de la peau et régénère sa couche protectrice naturelle. Puisque la peau est notre plus grand organe, il est essentiel de l'inclure dans votre routine de soins personnels", explique Ondrej Stovicek.
Boostez votre forme physique avec la protéine de chanvre
La protéine de chanvre est une source nutritionnelle facilement digestible qui s’intègre parfaitement dans vos résolutions du Nouvel An. Riche en protéines, la protéine de chanvre contribue à la croissance musculaire, à la réparation des tissus et à la force globale du corps.
"Nous avons constaté que la protéine de chanvre est très appréciée non seulement par ceux qui recherchent un mode de vie plus sain, une perte de poids ou une désintoxication, mais également par les athlètes. les enfants, une parure de bijoux de mariage et des personnes âgées", note Ondrej.
Les protéines de chanvre sont faciles à intégrer à votre alimentation. Il peut être ajouté aux tartinades, au porridge ou aux smoothies. Vous pouvez le déguster pur ou le mélanger avec des fruits comme des bananes pour plus de saveur. Des versions aromatisées sont également disponibles pour une expérience plus personnalisée.
Thé de chanvre: Calmez vos nerfs et améliorez le succès
Le succès de tout régime de santé ou de désintoxication Cela dépend en grande partie de l'état de votre système nerveux. Si vous êtes stressé, vos efforts peuvent être moins efficaces. Le thé de chanvre peut jouer un rôle crucial pour apaiser votre système nerveux et vous permettre d'obtenir de meilleurs résultats.
Le thé au chanvre offre des effets relaxants et calmants. Il soulage insomnie et de migraines, facilite la digestion, renforce le système immunitaire , abaisse la tension artérielle et régule cholestérol et la glycémie. Les bienfaits du thé de chanvre pour le corps humain sont si nombreux qu'ils ne peuvent presque pas être décrits dans un seul article », explique Ondrej Stovicek.