Comment maintenir vos résolutions du Nouvel An avec le chanvre : conseils d'experts pour un mode de vie plus sain
Auteur : Lucie Garabasova
Les résolutions les plus courantes du Nouvel An incluent la désintoxication, l'adoption d'un mode de vie plus sain, la perte de poids et l'intégration de davantage d'activité physique. Au début de la nouvelle année, nous essayons souvent de repartir à zéro, mais beaucoup d’entre nous ont tendance à créer nos propres régimes et régimes. Malheureusement, après quelques semaines, on revient souvent à de vieilles habitudes. Pour vous aider à rester sur la bonne voie, Cannadorra vous propose des conseils d'experts sur la manière de tenir vos résolutions grâce au chanvre.
Tout est question d'équilibre
"Même si cela peut paraître surprenant, je conseille à tous ceux qui sont impatients de ne pas se lancer tête baissée dans leurs résolutions. Les meilleurs résultats, notamment en ce qui concerne les changements de style de vie, sont obtenus avec délibération et patience", souligne Ondřej Št'ovíček, directeur de Cannadorra.
« Il en va de même pour les changements alimentaires, qui sont essentiels à toutes les cures de nettoyage, les régimes de récupération, perte de poids régimes, et plus encore. Je recommande d'attendre le printemps, lorsque notre corps s'éveille naturellement à la nature et que notre alimentation commence à changer », poursuit Ondřej. « Au printemps, nous préférons naturellement des aliments plus légers et plus frais. aliments , qui aide à reconstituer l'organisme en nutriments manquants. C'est le moment idéal pour tester les produits à base de chanvre, qui peuvent s'avérer de puissants alliés pour tenir vos résolutions.
A partir de Graine de chanvre
Après l’hiver, l’organisme a besoin de retrouver ses forces et de reconstituer ses réserves en divers composés essentiels. Puisque les graines de chanvre sont considérées comme une source de presque toutes les substances nécessaires au bon fonctionnement du corps humain, les ajouter à votre alimentation est un bon début.
« À partir des graines de chanvre, le corps peut obtenir des protéines, des acides aminés essentiels, des acides gras essentiels et une large gamme de vitamines « et des minéraux », explique Ondřej Št'ovíček. Il n'est pas étonnant que l'on dise que Bouddha se nourrissait d'une seule graine de chanvre par jour pendant ses méditations.
Graines de chanvre pour Détox
Les graines de chanvre peuvent être consommées sous leur forme brute et non décortiquée, qui contient naturellement les substances les plus précieuses. La graine entière peut être grillée, ajoutée à des pâtisseries ou simplement consommée comme collation croustillante. Alternativement, vous pouvez faire tremper les graines dans l'eau pendant la nuit, les mélanger dans la même eau le lendemain matin, filtrer le mélange et l'utiliser pour préparer des graines nutritives. usineà base de lait.
Une autre option est graines de chanvre décortiquées, qui sont particulièrement bénéfiques pour cerveau et les cellules nerveuses. On peut les utiliser dans les salades, les soupes, les tartinades, les yaourts, sur du pain ou les déguster seuls.
Thé de chanvre
Comme on le sait, la réussite de toute cure détox ou détox dépend en grande partie de l'apaisement du système nerveux. Si nous n'y parvenons pas, stressNos efforts pourraient ne pas produire les résultats escomptés. C'est là qu'intervient le thé au chanvre, contribuant considérablement à la relaxation et au bien-être général.
CBG Préparation du thé au chanvre
"Le thé au chanvre apaise et détend, soulage insomnie or migraines, favorise la digestion, renforce l'immunité, abaisse la tension artérielle et régule cholestérol et la glycémie. Les effets positifs sur le corps humain sont innombrables », conclut Ondřej Št'ovíček.
Protéines de chanvre
Les protéines de chanvre facilement digestibles, avec leur teneur élevée en protéines, jouent également un rôle essentiel dans les résolutions du Nouvel An. Il contient toutes les substances nutritives présentes dans les graines de chanvre et constitue une excellente aide à la construction et à la restauration de la masse musculaire, ainsi qu'au renforcement de l'ensemble du corps.
"Cependant, il a été prouvé dans la pratique que la protéine de chanvre est appréciée non seulement par ceux qui visent un mode de vie plus sain, une perte de poids ou une détoxification, mais aussi par les sportifs, les enfants, une parure de bijoux de mariage et des personnes âgées", souligne Ondřej.
La protéine de chanvre est polyvalente et facile à utiliser. Il peut être ajouté aux tartinades, aux porridges ou aux smoothies. Il peut être utilisé sous sa forme pure, mélangé à de la banane ou acheté pré-aromatisé.
L'huile de graines de chanvre - Baume pour le Corps et l'Âme
Si vous préférez ne pas vous en tenir à la graine elle-même, pensez à l’un des nombreux produits fabriqués à partir de celle-ci. Le produit le plus basique du chanvre est l’huile de graines de chanvre, obtenue en pressant les graines.
"L'huile de graines de chanvre est l'une des huiles alimentaires les plus précieuses, grâce à son rapport idéal en acides gras insaturés oméga-3, 6 et 9. Elle a d'innombrables utilisations, notamment dans la cuisson froide. De plus, elle est largement utilisée dans produits de beauté et en massage, car il contribue à l'équilibre du pH de la peau et aide à régénérer son microfilm protecteur naturel. La peau étant le plus grand organe de notre corps, il est essentiel de ne pas la négliger lors du nettoyage du corps", explique Ondřej Št'ovíček.