Le guide ultime du dosage du CBD : trouver la bonne quantité pour vous
Auteur : Ondrej Stovicek
LUMIÈRE SUR NOS CBD et ses bienfaits
cannabidiol (CBD) est disponible sous diverses formes, notamment des huiles, capsules, et des crèmes. L'idéal dosage varie en fonction de la forme et de la méthode d'utilisation. Déterminer le dosage correct du CBD est une question courante pour de nombreux utilisateurs. L'utilisation du CBD étant très individuelle, il faut souvent essayer plusieurs options pour trouver la dose parfaite. Ce guide pratique est conçu pour vous aider à choisir le dosage approprié adapté à vos besoins.
Le CBD, un composé puissant dans le plante de chanvre, est connu pour ses bienfaits thérapeutiques et ses propriétés non psychoactives.
Qu’est-ce qu’une dose efficace de CBD ?
Le CBD a généralement une très faible toxicité, ce qui signifie qu’il n’est pas nocif même à des doses plus élevées. Cependant, chaque personne a une particularité système endocannabinoïde, les réactions au CBD peuvent donc varier. De nombreuses études scientifiques ont exploré la dose efficace de CBD, révélant les résultats suivants :
Études cliniques sur le dosage du CBD
- Dans les études cliniques, les chercheurs ont utilisé diverses doses orales (administrées par voie orale) de CBD allant de 100 à 800 mg par jour.
- Certaines études ont utilisé des doses encore plus élevées. Une étude particulière a noté une amélioration de la psychose avec un apport quotidien de 1200 mg de CBD sur plusieurs semaines.
- Une autre étude sur des personnes atteintes de schizophrénie a rapporté des bénéfices avec des doses allant de 40 à 1280 XNUMX mg de CBD par jour pendant quatre semaines.
- Dans une étude examinant les effets du CBD Sur des personnes atteintes de la maladie de Parkinson et de psychose, six participants ont montré une amélioration significative de leurs symptômes avec une dose quotidienne de 150 mg de CBD.
- Pour Epidiolex, le seul médicament CBD approuvé par la FDA et utilisé pour des types spécifiques de épilepsie, la posologie est fixée à 10 mg par kilogramme de poids corporel et par jour.
Résumé du dosage du CBD pour diverses conditions
Le tableau suivant résume différentes études, mettant en évidence la méthode d’administration et le dosage du CBD utilisé pour déterminer ses effets thérapeutiques sur diverses affections :
État de santé | Dose/jour | Mode d'administration |
---|---|---|
Épilepsie | 10 mg par kg de poids corporel | Oralement |
Anxiété | 300 - 600 mg | Oralement |
Une maladie intestinale | 5 mg - 2x par jour | Par voie sublinguale (sous la langue) |
Tapez 2 Diabète | 100 mg - 2x par jour | Oralement |
Douleur | 50 - 600 mg | Oralement |
La maladie de Parkinson | 75 - 300 mg | Oralement |
Maladie de Huntington | Jusqu'à 12 pulvérisations nasales vaporiser | Par voie nasale |
Moins c’est parfois plus avec le dosage du CBD
Le dosage idéal de CBD dépend de divers facteurs, notamment l’âge, le sexe, le poids, l’état de santé actuel, le métabolisme et le problème de santé spécifique traité. Puisque chacun est unique, chaque individu doit déterminer son dosage. Certains peuvent trouver un soulagement avec une petite quantité de CBD, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’une dose plus élevée pour ressentir les mêmes effets.
Si vous débutez avec le CBD, commencez par de petites doses, comme 2 gouttes de d'huile traditionnelle à 5% de CBD deux fois par jour. Augmentez progressivement la dose en fonction de votre état. Le CBD peut mettre du temps à commencer à agir, les premiers résultats apparaissant généralement dans les deux semaines suivant son utilisation.
N'oubliez pas la règle simple : commencez toujours par de petites doses et augmentez progressivement. Une fois que vous vous sentez mieux avec un produit CBD particulier, vous avez probablement trouvé votre dosage idéal. Restez à cette dose pendant un certain temps, et au fil de quelques mois, vous pourrez la réduire progressivement.
Dosage du CBD pour diverses indications
Des études publiées ont démontré les effets thérapeutiques du CBD pour les affections suivantes. Bien que la posologie varie pour chacun, une directive générale suggère que des conditions moins graves peuvent nécessiter une dose quotidienne de 10 à 100 mg de CBD, tandis que des conditions plus graves peuvent nécessiter 100 à 500 mg de CBD par jour. Des cas individuels peuvent nécessiter des doses plus élevées.
- Anxiété
- Fibromyalgie
- Migraines
- Ménopause
- Perte de poids
- Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH)
- Dépression
- Troubles du sommeil
Indications supplémentaires de l'Organisation mondiale de la santé (OMS)
Selon un rapport de l’OMS, des recherches suggèrent que le CBD pourrait également avoir des bienfaits thérapeutiques pour les affections suivantes :
- Alzheimerla maladie
- La maladie de Parkinson
- Sclérose en plaque
- Maladie de Huntington
- Lésion hypoxie-ischémique
- Douleur
- Psychose
- Nausée
- Maladies inflammatoires
- Polyarthrite rhumatoïde
- Infections
- Maladie inflammatoire de l'intestin
- Maladies cardiovasculaires
- Complications diabétiques
Facteurs pouvant affecter le dosage du CBD
Plusieurs facteurs peuvent influencer le dosage du CBD, et il est crucial de comprendre que chacun peut avoir besoin d'un dosage différent.
- Certaines personnes ont besoin de doses élevées pour contrôler l’épilepsie, tandis que des doses plus faibles peuvent être efficaces contre l’anxiété.
- Le poids est un autre facteur ; les personnes qui pèsent moins devraient prendre des doses plus faibles que celles qui pèsent plus.
- L'alcool et d'autres dépresseurs du système nerveux central peuvent augmenter l'effet sédatif du CBD. Les personnes utilisant d’autres médicaments susceptibles de provoquer de la somnolence devraient éviter ou réduire la dose de CBD.
- La méthode d’administration affecte également de manière significative l’efficacité du CBD.
Possible Effets secondaires du CBD
Les données de sécurité sur le CBD sont limitées. Cependant, les données disponibles mettent en évidence des risques potentiels que les individus doivent prendre en compte avant de prendre du CBD pour quelque raison que ce soit.
Certains effets secondaires observés du CBD comprennent :
- Somnolence ou changements de vigilance
- Problèmes digestifs, tels que diarrhée et diminution de l'appétit
- Changements d'humeur, tels que l'irritabilité et l'agitation
Pour plus d’informations, lisez l’article complet sur les effets secondaires du CBD.
Pour aller plus loin
Plusieurs facteurs déterminent le dosage approprié de CBD, que nous vous avons présenté. Avant d’utiliser le CBD, il est essentiel de prendre en compte ces facteurs et de répondre à certaines questions. Alternativement, vous pouvez facilement calculer votre dosage à l’aide d’un calculateur de dosage de CBD. N’oubliez pas que la qualité des produits joue un rôle crucial dans l’efficacité du CBD dans votre corps : seul un produit de qualité fera bien l’affaire ! de même pour CBG produits, notamment huiles CBG. Apprenez-en davantage sur les effets du CBG et sur la manière de le doser correctement.
Sources – Études scientifiques sélectionnées sur le dosage du CBD :