Smoothie rafraîchissant aux fraises et aux myrtilles : un boost de protéines à base de plantes
Auteur : Eva Keller
Découvrez un délicieux smoothie rempli de usine-Base de protéines et des glucides sains. Parfaite pour renforcer votre immunité, cette boisson aux fruits frais séduit aussi bien les adultes que les enfants. Dégustez-le frais pour un meilleur goût !
Temps total
- 10 minutes
Préparation
- 5 minutes
Temps de cuisson
- 5 minutes
Portions
- 2
Ingrédients
- 15 g de protéines de chanvre
- 1 c Graines de chanvre
- Fruits: Fraises et bleuets
- 200 ml d'eau ou Lait
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable
Instructions
- Mélangez les fruits : Placez les fraises et les myrtilles (fraîches ou surgelées) dans un mixeur.
- Ajouter des liquides et des protéines : Versez l'eau ou le lait et ajoutez une boule de protéine de chanvre.
- Mélanger jusqu'à consistance lisse: Mélangez le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse et crémeux.
- Sucrer au goût : Ajustez la saveur avec du miel ou du sirop d'érable selon vos envies.
- Servir et garnir : Versez le smoothie dans des verres et saupoudrez dessus une cuillère à soupe de graines de chanvre.
Savourez votre smoothie frais pour une gâterie rafraîchissante qui soutient votre système immunitaire et qui a bon goût !